下半身デブの原因はセルライトにあり!落とす方法はココ!

「テレビを見ながらふと太ももを見るとセルライトがびっしり!」

「セルライトってどうすれば落ちるの?」

こんにちわ。なつみです。

セルライト、気になりますよね~。

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9割の女性はセルライトが体にあるらしいです。

このセルライト、一度できるとなかなか落ちません。

セルライトを落とす方法、巷では色々言われていますが、はっきりいって情報過多。

下記の2つを実践するだけでOKです。

1.運動

2.マッサージ

そうです、この2つを実践するだけでOKです。

すごくシンプルでしょ~。

なんだか、「このお茶がセルライトに効く!」「このサプリがセルライトに効く!」だの色々ありますがそんなものではセルライトは落ちません^^;

  動をとにかくしよう

セルライトの除去にはまずは代謝を高めなければなりません。

そもそもセルライトの一番の原因は血行不良です。

だからデスクワークの方はセルライトができやすいので要注意です。

最寄のコンビニでさえも車を使ってしまったり、エレベーターを意地でも探して乗ってしまったり…。そんな方も要注意ですよ。

最も手軽なのは何といってもウォーキングです。

ちょっと離れたところはひたすら歩いて、エレベータやエスカレータではなく階段をすすんで使用しましょう。

できれば、1日30分でも良いので毎日ウォーキングタイムを作ってください。
(通勤時の最寄り駅までの徒歩は含みませんので悪しからず)

これだけで体の代謝は随分上がります。

  ッサージをしよう

血流やリンパの流れが活発な時、そこがセルライトを落とす絶好のチャンス!

ずばり入浴中か入浴直後のマッサージが効果的!

ちょっと長めですが、10分くらいじっくり手でマッサージしましょう。

セルライトは老廃物や脂肪が固まってしまったもの。

だから、それを押し出すようにマッサージするのがポイントです。

セルライトはかなり頑固です。

ダイエット同様に継続性が大切です。

ちょっとやって「ダメだった」

これはナシですよ。

ちなみに、太ももやウェスト部分の運動は、当ホームページで紹介しているレッグマジックサークルがおススメです。

運動といってもなかなか続きにくいので、専用器具を使うことは大変効率が良いことです。

ダイエット系は継続性が命ですから!

実際私もレッグマジックサークルで結果を出しましたので。

本気の方は是非御検討ください。

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