レッグマジックサークルでインナーマッスル強化!その結果は?

「レッグマジックサークルでインナーマッスルを強化したい!」

「インナーマッスルはダイエット効果があると聞いたのですが?」

こんにちわ。ダイエットマスター なつみです。

実はレッグマジックサークルでインナーマッスルを鍛えることができます。

今日はその秘密を探ってみましょう!

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そもそもインナーマッスルってなぁに?

インナーマッスルというのは、そのまま訳すと「内側の筋肉」ですよね。

ちなみに反対語はアウターマッスルで、「外側の筋肉」です。

ボディビルダーがメインで鍛えているのは、そうこのアウターマッスルです。

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インナーマッスルは、外から見えないもっと深い部分にあって骨の近くにある筋肉を指します。

 

インナーマッスルを鍛えるとどんな良い事があるの?

インナーマッスルを鍛えると筋肉量が増えます。

同時に基礎代謝が上がり、太りにくい体が作られます。

 

この基礎代謝は、アウターマッスルより、インナーマッスルを鍛えた方が上がりやすいと言われているのです。

 

  インナーマッスルを鍛える基礎代謝向上=太りにくい体

 

有意義なダイエットにはインナーマッスルの強化が不可欠なのです。

 

なぜレッグマジックがインナーマッスルを強化できるの?

いきりなりですけど、腹斜筋というインナーマッスルをご存知でしょうか?

 

実は、ウェストのクビレを作るにはこの腹斜筋を鍛錬するのが最も良いと言われています。

 

ちなみに腹筋運動で鍛えられるのは、腹直筋です。

残念ながら腹筋運動では、ウェストのクビレは作れないと言われています。

 

腹斜筋は、肋骨の下側、つまり腹部の両サイドに存在する筋肉です。

なかなか鍛えるの難しい場所ですよね。

 

そこで、レッグマジックサークルの捻り運動に注目してください。

それほど長くない動画なので是非見てみてください。

レッグマジックサークル独特の捻り運動はこの腹斜筋に直接アプローチ!

 

しかも、レッグマジックサークルは腰の稼動域いっぱいまでウェストを捻ります。

 

だからその効果は絶大で、他のダイエット器具には真似のできない動きなのです。

 

 レッグマジックの捻り運動はウェストのクビレ作りに効果抜群

 まとめ

それでは今日のまとめ!

・インナーマッスルを鍛えると太りにくい体になる
・ウェストのクビレはインナーマッスルである腹斜筋の鍛錬が必要不可欠
・レッグマジックサークルの捻り運動は腹斜筋に直接アプローチ

インナーマッスルはなかなか鍛えにくい部分ということはお分かりいただけたと思います。
ただし鍛えることによるメリットは大きい!
レッグマジックサークルを実行するにせよ、この辺りを知っているか知っていないかで結果にはダントツの差が出ます。

レッグマジックサークルの費用体効果は抜群ですよ^^v

ダイエット初心者のあなたへ
さてさて、今回の記事はいかがでしたか??

ダイエット初心者はどうしても挫折しがち。
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