レッグマジックサークルは一日何分やれば良い!?

「レッグマジックサークルは本当に60秒で痩せられるの!?」

「レッグマジックサークルは一日何分やれば良い!?」

こんにちわ。ダイエットマスターなつみです。

レッグマジックサークルは、

60秒では効果がありません。

レッグマジックサークルは、負荷が弱い分、やや長めの時間エクササイズしましょう。

今日は、このあたりのなつみ独自の見解を説明していきたいと思います。

それではいってみましょう!

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60秒では効果が感じられません

レッグマジックサークルは、足の開閉運動や腰の回転運動でエクササイズします。

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レッグマジックサークルは、60秒ではさすがに効果が出ません。

運動負荷が弱い分、じっくりと長めの時間エクササイズしましょう。

1セット10分以上はエクササイズしよう

最初は多少きついかもしれませんが、すぐに慣れると思います。

慣れてきたら、

最低でも1セットあたり10分

はエクササイズをしましょう。

 

なぜ10分以上のエクササイズが必要なの?

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レッグマジックサークルはどちらかというと

負荷の低い

ダイエット器具に分類されます。

たったの60秒で効果を出すにはあまりにも負荷が低すぎます。

そこで逆の発想が必要になります。

どういうことかというと、

「負荷が低い分、長めの時間のエクササイズが可能」

ということです。

 

10分位エクササイズをしてもらえれば、

・インナーマッスルの強化

・有酸素運動の効果

が期待できます。

インナーマッスルの強化により、

基礎代謝の向上=太りにくい体作り

そして、有酸素運動により、

脂肪燃焼

の効果が発揮されます。

 

このあたりを理解せずに、レッグマジックサークルをちょこちょこっとやっただけで、

「レッグマジックサークルは痩せない!」

と言ってしまっている人が多いので困ったものです^^;

 

レッグマジックサークルを購入したら、

是非10分以上のエクササイズ

を行ってくださいね。

 

そうすれば、ダイエットの結果は必ずついてくるはずです!

まとめ

それでは今日のまとめ!

・レッグマジックサークルは60秒では効果が期待できない
・レッグマジックサークルは1セット10分以上の運動を行う

 

負荷の高い運動だとなかなか

長い時間続かないので、ダイエットが失敗に終わる

ケースが多いです。

 

ですので、レッグマジックサークルの負荷は、

ダイエットに丁度良い負荷

だと言えるのです。

ダイエット初心者のあなたへ
さてさて、今回の記事はいかがでしたか??

ダイエット初心者はどうしても挫折しがち。
レッグマジックサークルなら楽しくダイエットできる!だから続く!
しかも1日あたりわずか60円^^v

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