効果のあるダイエットには筋トレが必要!

太らない体を作るには筋トレを避けて通ることはできません。

なぜダイエットには筋トレが有効なのでしょうか?

その秘密は基礎代謝にあります。

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基礎代謝とは?
ただ生きているだけで消費されるエネルギーのこと。基礎代謝が高い人は生きているだけで、その消費されるエネルギー量が高いのです。
基礎代謝が高い = 太りにくい

そして、基礎代謝の40%は筋肉を維持するのに使用されるのです。

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上記の通り、

一日のエネルギー量の70%は基礎代謝に割かれ、その基礎代謝のうちの40%が筋肉の維持に使用されるのです。

基礎代謝を高めることがダイエットに効率が良いことが分かりますよね。

しかし、筋トレを継続することはなかなか難しいものです。

そこで、レッグマジックサークルをおすすめします。

レッグマジックサークルは、「テレビを見ながら」、「音楽を見ながら」というように気軽に続けられるNo1ダイエット器具です。

ダイエットに本気の人はぜひレッグマジックサークルを検討してみてはいかがでしょうか?

ダイエット初心者のあなたへ
さてさて、今回の記事はいかがでしたか??

ダイエット初心者はどうしても挫折しがち。
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